Dobra prebava je temelj zdravja. Kaj se pri prebavi dogaja in kako ji pomagamo.

Vse kulture so razen religioznih napotkov dajale priporočila za prehranjevanje ali za določen način prehranjevanja. To se je nanašalo od izbire hrane pa tja do priporočil za letne čase ali predpisov za post. Zakaj je prebava tako pomembna, kaj je pravzaprav njena funkcija?

Prebava je – rečeno na kratko – sposobnost organizma, da snovi pretvori. Hrana iz mineralnega, rastlinskega in živalskega sveta se v procesu pretvorbe »asimilira«, se preobrazi v »lastni telesni substanci podobno – simile”, torej v lastno meso in kri.

Zastajanje in pretok

Kar se dogaja, bi sklicujoč se na Paracelsusa, lahko opisali kot alikimistični proces, ki se vleče od ust pa do izločanja. Prebava se dogaja brez udeležbe naše zavesti. Kako dobro, da »naš notranji zdravnik« ve, kako je dobro in slabo treba ločevati. Že ko hrano vohamo, že ko jo vidimo, se brez naše volje aktivira izločanje sokov naših kemičnih pomočnikov, encimov, ki so pri tej metamorfozi pomembno soudeleženi. Razen posameznih kemičnih substanc v sluzeh žlez, jeter, žolča in trebušne slinavke, so pomočniki tudi črevesne bakterije, ki skrbijo za to, da se vse dogaja na pravem kraju in ob pravem času. Razen prave kemije je potreben za dobro presnovo tudi urejen časovni potek. Proces se ne sme dogajati prehitro – prišlo bi do driske – niti prepočasi da bi prišlo v črevesju do zastaja – kar pripelje do zaprtja. Gibanje od ust do izločanja imenuje medicina »peristaltiko«. Pod peristaltiko razumemo ritem zastajanja, ritem zadrževanja in ritem pretakanja: zadrževanje v ustih, pretok v požiralniku, zadrževanje v želodcu, pretok v tankem črevesju ( površina za resorbiranje je tako velika kot nogometno igrišče), zadrževanje v debelem črevesju in potem spet pretok.

Motnje ritma

Ritem prebavljanja je zaradi civilizacijskih navad praviloma v temeljih moten. Moten je zaradi neravnotežja med preobilico hrane in pomanjkanjem gibanja, zaradi preobilja čutnih vtisov, ki jih v duši ne moremo »prebaviti« in obremenjujejo želodec, moten je zaradi naglice in prehranjevanja s hitro hrano, kar vodi do slabega izkoristka hrane, moten je ker ob hrani hodimo, ob hrani beremo, gledamo televizijo, moten je, pri požrešnem goltanju. Izgubili smo pravo mero »vnašanja« in »izločanja«, izgubili smo menjavo miru in gibanja. Svoj čas so ti ritmi pri nauku o zdravju veljali kot pomemben kriterij. Pravzaprav ni čudno, da je moten tudi ritem delovanja notranjih organov in mora zdravnik predpisovati razen spremembe slabih navad, tudi zdravilne substance za krepitev organov in njihovih aktivnosti.

Nega zdravja: grenila, ritem in gibanje

Razen zavestnega zaznavanja hrane, kar se dogaja s počasnim žvečenjem hrane že v ustih, poznamo že iz starih časov za spodbujanje prebavnih sokov grenila zdravilnih rastlin kot encijan, pelin, tavžentroža, potrošnik in regrat. Zelo dragocena so tudi grenila v zelenjavi kot v endiviji ali radiču.

Za pravilno preobrazbo snovi in s tem za razgradnjo in nadaljnjo presnovo sta  v človeškem telesu najpomembnejša organa jetra in žolč. Če žolč ne teče prav, hrane ne moremo preobraziti. Grozi nam ne le zaprtje temveč tudi motnje živčevja in čutil, bolezni kože ali migrena. Tudi tu si lahko pomagamo z zdravilnimi rastlinami kot je krvavi mleček.

Pri pripravi zdravil je specifična priprava odločilnega pomena. Antropozofska farmacevtska firma Weleda prav pri preparatih za prebavo uporablja postopek imenovan »digestio«. Ta proces preobraža rastlinsko substanco tako, da jo  približa ritmičnim prebavnim procesom v človeku. Take kompozicije spodbujajo organizem, da lažje integrira nasprotje zunanjega in notranjega sveta in da tuje lažje preobrazi v lastno. Za naše duševno in fizično počutje je odločilno, da vse to, kar sprejmemo vase, tudi svojemu bitju ustrezno preobrazimo, resorbiramo in spet izločimo.

Pri vsem seveda ne smemo pozabiti odločilnega: gibanja. V našem času, ko pri delu pretežno sedimo je odločilno, da se vsak dan vsaj eno uro gibljemo. To ne mora biti vrhunski šport. Tudi sprehod zadošča. Poglejmo, kaj je o tem rekel filozof Nitsche: Sedeti tako malo kot le mogoče; verjeti nobeni misli, ki ni rojema na prostem, ob gibanju, ko praznujejo tudi mišice. Posedanje je pravzaprav greh proti svetemu duhu.«

In še kaj za spodbujanje prebave najdemo pri Weledi:

Amara kapljice ( iz zdravilnih rastlin z aromatičnimi grenili ki krepijo ) pri težavah kot napenjanju, občutku polnosti po jedi, če žge zgaga, pri pomanjkanju apetita in slabosti;

Carvon tablete proti napenjanju, blagih krčih želodca in črevesja in prebavnih motnjah

Choleodoron kapljice za spodbujanje izločanja žolča

Digestodoron kapljice za reguliranje motenj pri izločanju želodca in črevesja in moteni motoriki

Hepatodoron tablete za spodbujanje delovanja jeter in črevesja. Hepatodoron blaži lažje motnje v funkciji jeter, ki se kažejo kot hitra utrujenost, pomanjkanje apetita, splošna labilnost razpoloženja, zaprtje, napenjanje in motnje spanja.

Dr. Olaf Koob/ Novice Weleda Mihelovo 07